こんにちは♪ 認知症の方には有酸素運動がいいとの報告がありますよね? なら、どれくらいのスピードで歩いたらいいの? 大体言われているのがスピードは関係ありません。 ただ20分ぐらい歩くだけ♪ スピード関係なく歩くことで血流が海馬という脳の記憶エリア…
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