More Smile

こんにちは池やんです。これからの日本は超高齢社会に突入するといわれています。今後、病気を発症する前の一次予防の啓発活動を行いたいと思い普段感じること・予防・病態について発信していきます。少しでも多くの方の役に立ちたい、皆さんが少しでも参考になり、"より笑顔(More Smile)"にできる記事を心掛けていきます

2018-01-15から1日間の記事一覧

認知症の予防(有酸素運動)

こんにちは♪ 認知症の方には有酸素運動がいいとの報告がありますよね? なら、どれくらいのスピードで歩いたらいいの? 大体言われているのがスピードは関係ありません。 ただ20分ぐらい歩くだけ♪ スピード関係なく歩くことで血流が海馬という脳の記憶エリア…